蛋**是一种膳食营养补充剂，主要作用是补充蛋白质，而蛋白质作为人体必需的一种营养素，在合成免疫细胞、免疫因子的过程中具有重要的作用，长期食用蛋**补充蛋白质，有助于提高身体免疫力。虽然蛋**对人体健康有帮助，但是蛋**有多个种类，而且每个种类的受众也不一样，想要知道蛋**哪个好，需要先看看自己需要哪个种类：

植物蛋**

市面上的植物蛋**，一般都是大豆蛋**。大豆蛋**中的主要成分为大豆分离蛋白。 大豆分离蛋白是经过一系列加工步骤从大豆中提取，得到的近乎纯化的蛋白质。大豆分离蛋白中含有9种人体必需的氨基酸，与肉、鱼、蛋、奶近似，属于全价蛋白质，但是其中的蛋氨酸含量较低，需要配合其他食物才能补充充足。不过与此同时，大豆蛋**不含胆固醇，特别适合中老年人食用。

*清蛋**

*清蛋**是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，其中含有人体必需的9种氨基酸，而且，*清蛋**纯度高、吸收率好、氨基酸组成合理，优势众多，被称为“蛋白之王”。但是**稍微昂贵一些，一般只有需要快速补充蛋白质的健身人士才会选择。

动植物双蛋白配方

动植物双蛋白配方的蛋**，经过合理搭配植物蛋白和*清蛋白，氨基酸配比更合理，且胆固醇含量也低，**也适中，适合大多数家庭长期食用。

以上就是市面上几种常见的蛋**种类了。一般来说，如果有食用蛋**补充蛋白质的需求，那选择动植物双蛋白配方的蛋**就可以了。这个种类的蛋**哪个好呢？汤臣倍健蛋**就不错。

汤臣倍健蛋**来自中国膳食营养补充剂行业领导品牌汤臣倍健旗下，贯彻汤臣倍健一贯的服务宗旨，在全球范围精选选料，选取新西兰进口*清蛋白、东北非转基因大豆分离蛋白，将动植物蛋白合理配比，均衡提供9种人体必需氨基酸。汤臣倍健蛋**中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，一天一杯即可轻松补充蛋白质。而且重要的是汤臣倍健蛋**脂肪含量仅有3%，长期食用也没有发胖的风险。

蛋**哪个好？根据自身需求选择更重要！想要长期补充蛋白质，不妨试试汤臣倍健蛋**哦！